楼主继续

好久不见老吧主了，原是闭关修炼去了！赶快分享一下经验,急需

高1.68，体重125，管不住嘴么

厉害

想问你减肥后脂肪肝还有没有？或者变轻度了？

刚跑完步

肥胖带来的直接后果就是行动不便，让人极为苦恼，却又无计可施。
记得当年参加眉坞户外组织的一次爬香山的活动，竟然都半途而废，令人忿忿不已。后来，一次偶然的机会，才得知自己血压也高，由此便落了心病。从科学上来讲，体重超标这么多，血压要不高都难。
四十不惑的年纪，却已跻身高血压队伍，这实在不是什么光彩的事情。人，一下子便变得自卑起来。突然开始对人生感到沮丧，生活也不复五彩斑斓。
大约有三年左右的时间，自己一直是这样的状态。心灰意冷，不求上进，得过且过。生活暗淡无光，工作自然也乏善可陈。
日了久了，竟也习惯了这种慵懒与随意。日子便在这样的浑浑噩噩中悄然流逝。

楼主说下你是怎么节食的呢?

贺电

早上六点要去帮忙娶亲，昨晚忘记洗车，现在只好自己洗了。娶亲回来，抽时间再继续。

楼儿，早上运动还是晚上？

2014.12.22 减肥行动第二天
时值冬至，我的减肥行动顺利来到第二天。
一、饮食
早餐无，午餐：20个饺子 晚餐无 全天饮水约3500ml
二、运动
下午快走4公里
体重：95.9公斤
处于肥胖困扰之中的人，如果又恰好遇到有人愿意指点减肥捷径，那几乎就象是汪洋大海中抓住了那根救命的稻草一般，我自然也不例外。
看到我在减肥，一位朋友热心地介绍我采用“康宝莱”方案，早、晚以奶昔代餐，中午适量饮食。这样，据说可以在不增加运动量的情况下，顺利减肥，相对更适合我这种又懒又胖的人。
尽管算起来，一个“疗程”要花费万元之巨，但当时似乎已是病急乱投医了，当即决定拜入门下。好在当时只是试用，采购了一个月的用量，尽管她们说一次拿够的话，会有力度很大的礼品馈赠。
这是“康宝莱”方案的第一天，早晚用奶昔代餐，配好些形形色色、品种各异的药片，并大量饮水。

2014.12.23 减肥行动第三天
我的减肥行动第三天
一、饮食
早餐无，午餐：米饭多半碗 晚餐无 全天饮水约4000ml
二、运动
乒乓球对抗1小时，下午快走5公里
体重：95.9公斤
“康宝莱”方案第二天