每天睡到很晚才起床，心里是否会很内疚？何不规划勉励一下自己，每天为自己制定一个早起目标，完成目标后给自己小小的奖励。
比如说，我今天一定要做到8点起床，如果真的做到了，就奖励自己再睡4.5个小时。这样一来，你的懒觉就可以睡得心安理得，有理有据了。