在哪拔的 管用吗？

我运动加节食,一个月瘦了6斤,姐妹们,我们要相互鼓励啊,是不是要成立一个吧呢或者建立一个群呢,相互监督

晚上不吃饭我半月瘦了五斤，试试吧

33楼的不错 确实有效

早上吃一点点或不吃 中午吃饱（不吃面食）
晚上不吃（或只吃青菜） 最好晚上出去散步、跑步半小时以上 也很有效果的 试试�

我也想减，而且必须减。一个月，哎。。�

减肥其实很简单，就是少吃多运动，不要吃西瓜，半个西瓜相当于三碗米�

晚上少吃是最最重要�

定州哪家减肥好啊�

我身高是164 原来体重是53.5KG，感觉后腰和四肢肉多。后来早晨和晚上不吃饭，半个月的时间降到了现在的50.5KG.我从不相信一边少吃一边还做大量运动。因为只要做运动就会饿，一饿必然就想吃更多的东西，结果肯定就减不了了�

还有一点就是能站就站着，因为我是一直坐着上班所以后腰和腿部积累了很多脂肪。后来我就经常上班坐公交车时站着（大约有一小时）经常走楼梯。使我的大腿也瘦了下来（老公告诉我的，可见效果真的不错）

同感,有减肥的姐妹请加我,我相互监督QQ8232616

减肥其实很容易 吃减肥药 有一种很不错 本人试过

俺一直在减肥，（注明：是心理减肥�

花钱减肥效果只是暂时的，胖瘦乃老天注定，费那劲、花那钱干吗？
想不开！真是！�

俺老公说久喜欢我这比较丰满的身材，瘦了久不好看了。。。
。嘿黑。。�