彻底的悔悟了，任何时候吸烟都没有任何好处，第一天打卡，顿时感觉天空是那么的蓝，成为非吸烟的感觉真好。

戒烟五个小时了，刚刚睡了一觉醒来，头有点痛，但是没有烟瘾，彻底把洪水给卸载了，根本不需要多结实的坝堤，但是我的决心是永远不会怀疑的，因为吸烟百害而无一益自古都被证实了，那些说吸烟有好处的都是吸烟者幻想出来的，那种宁愿用毒品摧残自己的笨蛋，还说是享受？被尼古丁奴役了，还在帮它说好话，你只是忍受不了它的戒断反应而不得不吸烟而已，真是可怜啊，尼古丁的戒断反应其实很轻微，弱于被一支蚊子咬的感觉，再加上我有很多方法对付尼古丁戒断反应，有何惧怕？它就是我的敌人，一个奴役了我几年的敌人，我非常痛恨它，这种敌人你不想杀了它？那你就是蠢，我不会再给你机会的，一定饿死你！

戒烟7个半小时，没有一次烟瘾来袭，果然把洪水都蒸发干净了，根本没有一点烟瘾，而且很轻松，很享受戒烟的过程，尼古丁戒断反应说明身体在慢慢的恢复，我们应该享受这个过程，这个过程让我能彻底摆脱烟魔，何乐而不为呢？压根不需要觉得尼古丁戒断反应会造成任何痛苦，反之把这个当做一个机会～好好把握和享受这个机会吧！哦耶～

戒烟20个小时了，早上刚起来头晕晕的，第一大事情是来到戒烟吧，吸收正能量，同时提醒自己，绝对不要质疑当初戒烟的决定，戒烟绝对是正确的，把尼古丁毒品当做敌人，当初就是它奴役你的，让你失去了很多东西，不要第二次被它奴役，我们的身体根本不需要烟，是尼古丁的戒断反应需要，只要不吸烟，这个毒虫一定会被我们饿死的，尼古丁戒断反应造成的痛苦很轻微，弱于蚊子咬，有何惧怕它的。

刚好戒了一天了，心情是无比的压抑，为什么会这样？还是尼古丁戒断反应引起的空虚感觉吧，反过来想想，这也证明我的身体在慢慢的恢复中，多好的事情啊，奴役我几年的烟魔就要一步一步的把他饿死了，把尼古丁当做敌人来看，被它奴役了几年，誓死要干死它，难道有那个人还会把它当朋友看？那还不是蠢吗？它不断的诱惑我点上一根，来维持它的生命，有些忍受不了尼古丁戒断反应的就会被它控制着，我绝对没那么傻了，加油！

从心里放下烟！才能真的戒烟！看这书，提高认识，否则，被动苦戒，易复吸！这是我的戒烟心德，从被动苦戒到快乐戒烟，从顿悟到涅盘重生，真是恍若隔世！确实是神奇！

复吸了，不后悔，还是被尼古丁奴役了，尼古丁的戒断反应很轻微，比一只蚊子咬了还轻微，睡觉的时候戒断反应根本不能把我弄醒，讨厌烟味，把戒烟做为第一大事！

2015年4月21号开始戒烟，戒断反应的时候我应该高兴，因为我马上要饿死奴役我几年的烟魔，当然非常爽，抽烟的坏处太多了，没有一益，我根本不需要烟，是尼古丁需要，让自己重新做人，加油！

不吸烟，我们可以更快乐！坚持坚持坚持！

警惕每一次，拒绝每一支，守住每一天。
复吸五问:是想抽？忍不住？更难受？有用处？不后悔？

心情低落的时候，对于戒烟的人来说是免疫力最低下的。这个时候一定要告诉自己：抽烟无助于解决掉目前的任何困难，无助于排解心中的烦恼。这样做只会让自己再次进入到复吸成为烟鬼的行列里无法自拔。

有人把戒烟比作人生的转折点，
有人把戒烟说成是生命的涅涅盘，
对任何人来说戒烟路上一直都充满了艰难，
其实人的一生就是不断克服困难、挑战自我的过程，谁也无法避免。
只有知难而进，迎难而上，不断总结不断提高，才能到达成功的彼岸！