新入囚徒，有点疑惑【囚徒健身吧】

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请问我需要做几式？俯卧撑深蹲还是什么的？比如只做完俯卧撑第一式，然后深蹲以及后面的要做吗？还是基础的第一式都要做一遍？

送TA礼物

1楼2015-04-19 10:56回复

我也是新人。。同问。。最近一直在做俯卧撑第一式没做别的。。

来自Android客户端2楼2015-04-19 12:17

不感兴趣

开通SVIP免广告

从第一式开始，循序渐进，可以参考最后一章

IP属地:广东

3楼2015-04-19 12:19

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买本书仔细看。。。很明显没认真看书

IP属地:陕西

4楼2015-04-19 12:47

问一下，今天做两组20标准深蹲然后明天再做前几式可以么？

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2015-04-19 13:00

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