刚才开了个贴居然没有找见，开了这个后又看见那个了。还是用这个吧�

讲一下我这几天的减肥情况。开始减肥一周了。瘦了8斤。成果还是不错的。但是代价也比较惨重。我使用的是吃药加原地跑加节食。每天都不怎么吃饭，晚上跑一个小时。到第四天，问题出来了。我开始失眠，怎么也睡不着。然后连着3天，一分钟也没睡过，而且四肢冰凉发抖，额头不住冒汗，我意识到我不能再吃药了。奉劝各位减肥的MM，减肥药一定不要吃啊，还是那句老话说的好，是药三分毒啊~~昨晚去药店买了点调节神经的药，今天凌晨的时候终于睡着了，睡了三个小时。什么药都不吃了，我要靠我自己调节好，恢复我的健康。开始我的健康减肥

其实我是个没什么毅力的人，喊减肥喊了很多年了，但从来没有真正成功过，这次我是发狠了，一定要成功。我不给自己找那么多理由，我只为自己，我就是要证明给自己看。以后我每天都会把一天的生活情况贴上来，监督自己�

今天生活比较规律。早上8点起床。9点喝了一杯蜂蜜水。中午1点、2点、3点各吃了一个西红柿，晚上没有吃饭。晚七点出去散步。十点回来。现在准备原地跑一小时�

原地跑方法是什么?

没有听说过赵弈然的原地跑步法吗？在网上搜搜，很多的~

我搜了 没有具体方法�

今天又失眠了，早上一共睡了两个小时，也没有食欲。中午失恋了，全天只吃了个西红柿。心情不好，调节中...

我也在原地跑步

开始总是出很多汗 

慢慢就不出了 

很奇怪

你出汗多不？

买腰带了么？

我没有买腰带啊，我是缠的保鲜膜跑的，开始出汗的时间越来越早�

这两天身体和心情都不好。早上10点半睡。刚刚才睡醒。什么也没吃。刚才去秤了下。瘦了4�

今天两个香蕉。去外面秤了体重。从4月29减肥开始。瘦了16斤了。继续努力！

这样搞会死人耶。。�

我早上中午都是正常吃饭的

什么都不忌吃的好多

如果不吃我就跑不动

缠保鲜膜哦 那出汗保鲜膜会滑�