当我们说 "爱自己"，其实是什麼意思呢？
我们每个人都有黑暗面 ......
举例说：你有没有说过慌呢？我们每人平均每天有60个慌言，可能是为了生存、为了维护自尊、为了令自己好过、为了令自己想要的事和物能顺利达成、为了不想别人难受、为了不想别人讨厌自己、为了哄别人做某些事情 ...... etc；对亲蜜的人、对孩子、对朋友、对同事、对陌生人，甚至对自己，我们每天都或多或少在说著各大小慌言 (不是吗？你细心想一想、数一数)。可是，你愿意接受自己是个骗子吗？你愿意接受自己是个虚伪的人吗？不！No！...... 我不是在谴责你说谎，我只是在告诉你发生的事情、事实的真相；但是你喜欢看见这个真相吗？不，你不喜欢看见它！你喜欢自己是个说慌的人吗？不，你不喜欢！
我们可能有嫉妒、愤怒、憎恨、自私、暴力、懦弱 ...... etc 的一面，我们将这些负面的、黑暗的一面塞到地毯下，藏在那里，在无意识中。你讨厌它、憎恨它、害怕它、不喜欢它；你假装它不存在；但是它仍在那里 (在那里发臭)，它是你的一部份。而且，因著你一直不理它，它其实已一直在支配你、毁坏你、对你造成了所有的麻烦。
这个世界上没有一个人是没有这些负面的、黑暗的一面的，这是不可能的。谁是伟大的人？佛陀？圣雄甘地？他们的人生基本旅程是什麼？他们知道这个黑暗的部份的存在，他们接纳它、爱它；而你没有看见它、没有接纳它、没有爱它，你一直在逃避它或假装它不存在。
在灵性的旅程中，首先及最重要的是：挖掘出所有这些黑暗的东西，移开地毯将它找出来，就是这样，仅此而已。你首先说："是的，我是这个黑暗的东西，我面对它。" ...... 然后你就会看到奇迹，这个奇迹就是：你发现它是什麼、你发现你自己、你发现你自己的这个部份！
接下来就是跟它达成协议，我们不能对它做什麼，它是你的一部份、你割不掉它，你只能接纳它、爱它。
可是，你都不喜欢它、又害怕它，你要如何去爱它呢？
可以的，爱它是可能的，你只要说：是的，它是如此！
这就是我们说 "爱自己" 的意思了。
当我们说爱自己，我们是说爱这个、爱这糟糕和黑暗的东西！