今早体重：64。

大基数是指多少斤

加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗加油↖(^ω^)↗

有没有运动相对较少的减肥方式？ 我原先很瘦，130多，可是在两个月前出去集训时，爆胖，两个半月胖到190多斤，现在瘦点了.『我是美术生』现在回学校了，高三学习马上高考，你懂的， 但是我一直在坚持减肥，希望讨教一下更好的妙招！

楼主胸部的赘肉和腿部的怎么减啊qwq

今早体重：63.3。

大神 减的时候怎么最快 有什么需要注意的吗

以楼主为目标，加油↖(^ω^)↗

4月2号。
今早净重63.3。
今日饮食：无糖豆浆半杯。
今日运动：15公里慢跑，今日跑步状态及节奏良好，很平静舒服。

好棒，我想我也会成功的

4.3号。
今早体重：62.8。

楼主真心求救我的一个朋友平时不运动，就是减一下饮食，吃几条香蕉切能一个星期瘦5斤？而我明天运动，早餐喝粥，中午吃一点饭，晚餐一个苹果，一个星期都没吃到肉，为什么我我却瘦的和他差不多的?

4月3号。
今早净重62.8。
今日饮食：无。
今日运动：20公里慢跑只跑了14左右。中途开始下雨，电闪雷鸣。为了人身安全中断了。

跑步跑到一半，身子突然感受到一股熟悉的味道，刮起了不大不小却透着冰凉的风 它对着我嘶嚎叫。然后，落起了雨点 闪起了雷电 一声透彻天空的响雷，这雨说大就大了。我不甘停下，又不好敢行于树下。雨很大，我却满身火热。大道中央雨中跑步，我的身体逐渐越来越重。没有错，我现在就是落汤鸡。虽然我回了家，还是没有行完今夜的步伐。此时此刻我落坐于门前，看着街道上的灯 看着夜色中的闪电 听着黑暗里时不时一声的惊雷 听着橘黄色灯光里正狂躁落下的雨声 似乎要把地面穿透一般，这是自然的力量。真是浩瀚真是壮观。神经病，其实并不是你一个。