第一天！加油

回到家里，又吸了几根，不后悔，不管明天会怎么样，继续戒！

戒烟13个小时了，中午吃完饭没有烟瘾，我根本不需要烟，完全是尼古丁的戒断反应引起的空虚感觉，不吸烟的感觉真好

不吸烟的感觉真好，把自己解放出来，恢复正常的心态，我一直都没有享受过吸烟的感觉，这是我的心理话，为什么始终戒不掉，也只是被尼古丁奴役着，戒断期间会想着吸烟这个事情，但是过了戒断期间就好了，我的身体也在慢慢的恢复，在这个时间段要提醒自己，不要被烟魔的绝望反扑控制着，享受生活吧，加油！不要恐惧，我一定能戒掉！

现在头痛的很，心情很差，哎，很想吸，这只是尼古丁的绝望反扑而已，

现在头痛的很，心情很差，哎，很想吸，这只是尼古丁的绝望反扑而已，

轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响），再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）。一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘，也不会造成什么危害。

使用了轻松戒烟法，容易多了，时刻提醒自己想吸烟的时候都是尼古丁的把戏，看破其中的厉害关系，做一个快乐的非吸烟者，第一天打卡！加油