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体育生求助 求大家支招

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我今年高二 17岁 身高181 体重70kg 初中时候喜欢打过一阵子篮球 初二直到现在都在练羽毛球 可黑龙江体考没有羽毛球专项我只好改回篮球 现在问题是我的三步上篮有很大问题 不是少一步就是顺拐，原地起还好 跑篮的话步伐就乱了 还有一年多体考 我该怎么练
来自手机贴吧1楼2015-03-29 11:55回复
    自顶
    来自手机贴吧2楼2015-03-29 11:55
    回复
      2025-05-09 23:18:16
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      求大家帮忙 有招随便说
      来自手机贴吧3楼2015-03-29 11:56
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        不要沉
        来自手机贴吧4楼2015-03-29 11:57
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          练呗
          来自Android客户端5楼2015-03-29 11:57
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            你搜加农贝克的基本功练习，一年多足以让你的各方面基本功都打牢，就得多练，能完成基本功训练的那些动作之后再考虑一些进攻技巧什么的
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2015-03-29 11:57
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              感激不尽
              来自手机贴吧7楼2015-03-29 11:57
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                当人民币玩家
                来自Android客户端8楼2015-03-29 11:58
                收起回复
                  2025-05-09 23:12:16
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                  不到一年体考吧
                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2015-03-29 13:08
                  收起回复
                    建议你改其他专项！
                    IP属地:新疆来自Android客户端10楼2015-03-30 11:24
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