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in测试一套,每个休息都是1分钟感觉真好,跳绳5000,呼啦圈20分,今天比较简单呢


来自Android客户端16楼2015-04-03 12:27
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    运动结束,早上空腹in05 06 完成度70%左右吧,空腹胃好痛苦,刚刚跳绳5000+ 31分钟完成!最快的一次!最快一分钟186个,没全力,全力估计能到194吧!9分钟慢速1000+ 拉伸一首贝加尔湖畔时间。愉快



    来自Android客户端18楼2015-04-05 14:43
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      2026-05-05 14:03:13
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      跳绳5500 呼啦圈30分 in04一套


      来自Android客户端19楼2015-04-06 14:06
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        in03一套呼啦圈20分,明天开始不能跳了,奶奶生病住院,得去伺候,悲哀


        来自Android客户端20楼2015-04-07 11:19
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          回来了,脚脖子疼呢哦莫名的,明天运动


          来自Android客户端21楼2015-04-11 18:46
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            昨天没有运动,回来太晚了,今天跳绳5500+呼啦圈30分


            来自Android客户端22楼2015-04-13 11:42
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              跳完绳以后大腿上被汗浸湿了,没有瘦,但是感觉屁股变大了,不知道是不是真的




              来自Android客户端24楼2015-04-13 15:27
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                传上来以后图片好渣啊,根本看不清楚


                来自Android客户端25楼2015-04-13 15:28
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                  2026-05-05 13:57:13
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                  in02一套,5天没做可,今天上来做感觉动作标准了一点,第一回感受到汗滴下来的感觉,拉伸的时候低着头从下巴滴到地上感觉很有成就,跳绳45分钟流汗是上面的效果,只浸湿大腿那里,in把小腿都浸湿了


                  来自Android客户端26楼2015-04-13 16:38
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                    来自Android客户端27楼2015-04-13 16:44
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                      来自Android客户端28楼2015-04-13 16:46
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                        运动完要记得保暖哦!心跳降的很快,血压也会有一定变化,不过我的心率貌似不太高吧?


                        来自Android客户端29楼2015-04-13 16:47
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                          唉,昨天忘记打卡啦,昨天跳绳8000吧,呼啦圈20分,今天跳绳7000个,来医院咯,哎呀呀


                          来自Android客户端30楼2015-04-15 19:05
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                            跳绳5000个


                            来自Android客户端31楼2015-04-16 18:34
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