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回复：2015跑步打卡贴

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17楼2015-04-04 08:53

看来训练还是有效果的，3月24日平均心率174跑8.5公里配速为636，今天也是平均174心率跑10公里配速559，提高的很满意！

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18楼2015-04-04 08:57

不感兴趣

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第四周

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19楼2015-04-06 10:26

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22楼2015-04-08 08:39

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23楼2015-04-10 08:16

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24楼2015-04-11 09:06

今天跑了个5公里的PB，对自己来说已经进步挺大了！速度比预期的要快！看来这四周是没白练！

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25楼2015-04-11 09:08

第五周

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来自Android客户端26楼2015-04-13 06:13

不感兴趣

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27楼2015-04-14 08:27

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28楼2015-04-15 08:29

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29楼2015-04-17 09:16

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30楼2015-04-18 08:53

第六周

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本楼含有高级字体31楼2015-04-20 08:39

由于这两天感冒了，所以尽量放慢速度进行轻松跑！对比之前的数据发现，系统锻炼后心率下降的很明显，3月21日时，和现在配速差不多的情况下平均心率是171，今天跑的平均心率是154，可以看出心率有明显下降！继续跑，继续提高！

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32楼2015-04-20 08:44

不感兴趣

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33楼2015-04-21 08:37

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