多看看养生堂节目
“何谓王道？”
“对手不乖，便从他身上碾过。”
“何谓霸道？”
“乖的，也碾过。”
“……何谓孔孟之道？”
“碾之前先跟他说一声。”
“何谓天道？”
“任何时候，想碾谁就碾谁！“
　　　--来自魅蓝note

吃的方面，多吃素吧，另外也可以用外力的作用去保健

早睡早起，注意饮食，吃饭8成饱，多运动，勤梳头，晚上泡泡脚，男的不要吸烟，喝酒适量，还可以多喝一些水，保健品身体健康不建议用！

早晚喝杯蜂蜜水，润肠排便 睡前喝一杯有助于睡眠

适当吃点枸杞。。。农家中宁枸杞

最重要保持好的心情，凡事看开点

多喝茶

玛卡。

玛卡