吸烟会导致下体异常！异常！

。有

我就在吃增肌粉，没什么副作用啊

看你想到什么水平了！

没必要

你是在健身房教的?有没有健身计划?

吃吧 不会错的

楼主认为自己需要专业化健身增肌，不差银子，可以吃。效果真实，注意适量。

新鲜的食物也不错

吃牛肉吧。那个好。我是体育生，今年上大学了就开始好好健身。觉得吃牛肉肯定好。

这就跟刚开始健身就害怕练成施瓦辛格一样煞笔的问题，国外的人都吃，难道它比辣条还有毒？这又不是药

断断续续健身一年半，粉第三桶。楼上什么压缩饼干的奇葩不要去看了。蛋白粉是提纯的乳清蛋白，利于吸收，适合运动后半个小时补充蛋白质，两勺粉相当于七八个鸡蛋，直接吃那么多鸡蛋不但胃受不了，消化吸收也没那么快，错过黄金吸收期。从成本和效果上，蛋白粉几乎是健身增肌必备的。两个问题，蛋白粉作为运动后的补剂不能代替正常的食物尤其是水果，第二个是注意控制量，蛋白过量会加重肾的负担。

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