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减肥吧 关注：7,909,007贴子：94,028,414
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【求助】150312|减肥初期那点事

只看楼主收藏回复

看到这个吧好像都是姑娘 身为糙汉子的我都有点不好意思发帖了 但是为了心中的她 减肥是必须的 fighting！
IP属地:福建1楼2015-03-12 17:01回复
    每天下午在学校操场进行慢跑 跑到跑不动为止（大概5圈左右） 高抬腿走两圈 然后做深蹲 30一组 10组 整个锻炼时间大概在一小时左右
    IP属地:福建3楼2015-03-12 17:05
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      2026-04-01 12:21:21
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      饮食方面 早餐一碗豆浆一个鸡蛋一个菜包子 午餐和平时一样吃 晚上一碗鱼片粥 （最痛苦的事情莫过于此）
      IP属地:福建4楼2015-03-12 17:07
      回复
        主要想瘦的部位是大腿 用手量大概三匝 不知道这样大腿能瘦下来吗


        IP属地:福建6楼2015-03-12 17:09
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          卧槽 沉这么快 出门跑步去 晚上回来再人工置顶
          IP属地:福建7楼2015-03-12 17:13
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