吧主大人，我有个问题想请教下。
我现在每天锻炼完后喝一杯牛奶加两个鸡蛋，有19g蛋白质，成本3块多一点。
而买增肌粉的话，以肌肉科技7磅装增肌粉为例，建议是每天锻炼完后喝2~3勺，差不多24~36g蛋白质，成本8元每勺。
也就是说锻炼完后喝牛奶鸡蛋也能轻易补充到增肌粉每日蛋白质的补充量，但是成本小得多。那是否可以用锻炼完后用牛奶鸡蛋替代增肌粉？
我现在每天锻炼完后喝一杯牛奶加两个鸡蛋，有19g蛋白质，成本3块多一点。
而买增肌粉的话，以肌肉科技7磅装增肌粉为例，建议是每天锻炼完后喝2~3勺，差不多24~36g蛋白质，成本8元每勺。
也就是说锻炼完后喝牛奶鸡蛋也能轻易补充到增肌粉每日蛋白质的补充量，但是成本小得多。那是否可以用锻炼完后用牛奶鸡蛋替代增肌粉？
