下夜班后去了拜祭爷爷。

2015.3.30 又要上班，很烦躁真不想动……

又没按时报到了，再这样怎么改变拖延症？！今天已经4月3日，我的雅思什么时候能考好，肌肉什么时候能练出来！！！

今早莫名其妙地被陌生人骂了一顿，整个过程我竞然都呆呆地站在那里，最后弱弱地哭。真真是弱爆了。怎样才能坚强起来？

2015.4.4 上班。昨天又什么都没做，把事情拖到今天。上司还增加不是我的工作的工作，写文章真心烦。
1，洗衣服。
2，拍宣传照。
3，看一下前人的文，打个初稿。
4，学车那边问一下。
5，填剩下的调查统计。
6，剩下的时间做做日常。

拖延，抑郁，自闭，都有可怎么办

2015.4.5 早上又拖过去了，下午去医院。昨天的衣服没洗，文章今天也要写完。

2015.4.6 上班拓展。
1，将文章打成电子版，修改后发出去。
2，晾衣服再洗衣服。
3，打印些公司考试的资料再看一下。
4，日常。

2015.4.7 上班。
很久没做过日常（英语，运动，考试准备）了，今天一定要看一下。

要认真地生活，好好地活着，爱自己，重视自，没有谁比我更重要。

2015.4.8 夜班。又是什么都没干地过了一天。

又是两天没报到

2015.4.11 上班。
订个短期到20号的复习计划，以题库为主。

2015.4.12 夜班。每次想到要学习就觉得混身难受不对劲拿什么拯救你我的拖延症。

2015.4.14 去泡温泉了。