【求助】打球手臂疼【网球拍吧】

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过完年回来打球感觉大臂疼得厉害。打几下就没力了。这是为啥。？这段时间在学单反，是不是因为单反的原因。？求各位指点一下。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-03-09 16:07回复

力量？姿势？动作？挥拍？

来自iPhone客户端2楼2015-03-09 16:14

不感兴趣

开通SVIP免广告

你热身没动作不规范纯靠胳膊发力吗

来自Android客户端3楼2015-03-09 19:06

很正常啊...假期不打球基本上已经废掉了...我打2个小时已经残废了

来自Android客户端4楼2015-03-09 19:07

长期不打球肌肉出于放松状态，你现在再打球肌肉耐力不如以前经常打球时的状态，需要有一个缓冲的过程来使肌肉耐力恢复到平时理想的状态。建议是打球前做好充分的热身后找你以前的球友进行轻松愉快的对拉练习，经过1、2天的恢复基本就可以打比赛了。

IP属地:山东

5楼2015-03-09 19:36

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