曾经从143减到123 最近没节制 1年时间又到了145，比最胖的时候还胖了，从今天开始记录减肥，每天1贴。
减肥没妙招，吃进去的都是能量或肥肉，不管何时吃。只要运动了，身体就会损失能量，不管是肥肉或刚吃进去的，别的都是瞎扯。
少吃多运动，今天第一天。
惟其艰难，方知勇毅； 惟其磨砺，始得玉成。