01月03日漏签0天

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压颈椎

适用于有一定基础

不感兴趣

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太简单了。。。

这叫啥动作？

因为颈椎不好，所以头倒立的时候手不能拿掉。

手倒立也比较勉强，只有数秒.

如果近视,颈椎恢复好的话,近视也慢慢好了。
我以前五百度,现在150。

成年人练习柔韧确实比较辛苦。
小孩一年就能练好的东西，成年人可能十年都练不好。

不感兴趣

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跨还没有开，但是继续努力吧！

吃饱也能练的动作。

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