破戒不可怕，可怕的不学习，每次都犯同样的错误，而不知道反思，悔改的话，这辈子你就可怜的待在那个破戒怪圈吧，手淫把人世间最美好的事物：健康 财富 名利 事业 学业 财运 姻缘 婚姻全部一个不留的给毁坏掉了，真的是该回头是岸了，如果你还一直沉迷在手淫里无法自拔，你将来必定会成为一个废人！会有你根本预测不到的恶果在等待着你，这值得吗？每天存善心，做善事，孝顺父母，修心很重要，天道祸淫，不加悔罪之人，建议兄弟静下心看看日日改过吧主的戒淫 《新生之路》和《给受手淫毒害朋友们的建议，花费巨大心血完成的》相信会对你有很大的开导和帮助，百度可以搜到，加油！

一定要警惕阿，多学习。提高觉悟。加油，自信自己一定可以做到。戒色必须修心、多做善事，远离一切让你有欲望的东西、尽量少吃荤（减少欲望）。切记
　　　--盲目强戒是没用的，要悟戒才能戒掉。
第一：断绝一切黄源，哪怕一带点点也不行。
第二：坚持学习戒色文章或看戒色视频，刚开始的时候最好有空就学习。
第三：多做善事，鼓励别人和劝人戒色都算是做善事，做善事有助于戒色和身体的恢复。
第四：注意养生
以上是我的经验。
加油，为了让你自己的未来更美好。我相信你能戒掉的。

上网时高度警惕，看到第一眼马上避开，绝对不能看第二眼。还有要高度警惕擦边内容，有一定点可能带黄的内容绝对不去看，去搜，去点击，否则欲火焚身控制不了的，平时要多强化，加油

新闻里的女人图片？看来你yy很严重，你的心灵需要净化升华，开始修心吧

没有做到念起即断

楼主加油，我们每一个人其实都非常优秀，潜力不可估算。只要我们一心一意去戒，就没有什么做不到，邀请有毅力和决心的戒友一起通过自己的努力互相监督一起将戒色进行到底！qq群：429550636

在某些程度 暂时做到性冷淡 对戒色很有帮助

谢谢