楼主基础知识都和大家分享的差不多了，现在我们开始讲比较实用的。
我们从洗面奶开始说。

从长痘痘一开始，所有人都会想着使用祛痘洗面奶，想着可以帮助我们把痘痘洗走，这个真的是一个超级大的误区。
因为控油祛痘的洗面奶，他们会使用很多刺激的成分，虽然带走了油分却是我们的痘痘会更加严重。
我用过很多专门祛痘痘的洗面奶，效果真的不敢恭维。
而且洗面奶真的不会美白不会祛痘，所以我们对洗面奶就一个要求，温和，干净。
大家可以自行选择温和不刺激的洗面奶，并且坚持使用。

平时脸上抹的 保湿补水为主 控油其次 如果你现在是不长痘痘了只有痘印 那你可以用美白还有夜间修复精华 去痘印效果很好
楼主偶尔会化妆，每天必涂粉底液或者BB霜，带SPF的

虽然本着不打广告的原则 但好多爱美的宝贝过来问楼主用什么东东 就想问问大家想看吗 都是我自己用过的不推荐但都是我真实的使用感 有想看的宝贝请这层留1

大家不好意思哦 楼主前几天家里有事情就耽误了 没有按时上来更新 好多私信也没有回真是罪过罪过

我们今天讲一个对皮肤特别特别好的方法

叫做肌断食，故名思议，就是给肌肤断食，也就是停止对皮肤营养的供给。

这样暂时的“断粮”可以让肌肤在恢复之后可以更好的吸收营养。

为什么要肌断食？
当我们长痘痘，皮肤状态不佳时，盲目的擦护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”肌肤一下，让皮肤得到休息，归零后再重新启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。

那什么时候开始肌断食呢？
1.一般女生在姨妈来之前的一个周内皮肤状态会特别特别不稳定，我建议一般在姨妈来五天前开始肌断食。
2.换季时，皮肤水油平衡不稳定，肌肤也变的敏感粗糙，过多的营养品反而是种负担，选一周进行肌断食，有助于适应季节变化，找回水油平衡。

【如何断食】
断食不是绝食，而是节食。让繁琐的护肤程序变得简单化。
Day 1: 减少自己的保养品，先停用浓稠状的霜乳类产品。

Day 2: 停用美白，控油，抗衰老等等的功能性产品，只保留最基础的保湿乳液。

Day 3: 断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉皮肤干燥可以用等渗性的保湿喷雾为肌肤保湿。

Day 4: 你会发现虽然少了层层保护但你的皮肤状态会招呼你的想象。

Day 5: 从今天开始恢复正常护肤步骤 水-精华-乳液 一天一瓶慢慢恢复