我不知道大家有没有和我一样的感觉，就是长痘的时候很自卑，尤其是面对皮肤白的和日光灯一样的女生还有自己喜欢的人。自卑的不敢抬头，不敢说话，生怕别人看到自己的脸。

我曾经也以为青春期长痘痘很正常啊，可能就是过了那几年就好了，后来事实不是这样。其实你身体内部出了问题或者皮肤状态不对才会长痘痘，不是说放任不管就会好的。

关于痘痘还有痘印，大家一定要放平心态，因为心情暴躁会影响激素的分泌，这样也会长痘痘的哟！我有一句话非常喜欢，既然不被上天眷恋，那努力就要付出代价！送给所有与痘痘抗战过，正在抗战的你们。

美丽就要付出代价，说错嘿嘿。

大家首先来自己分析一下自己长痘痘的原因。是不是熬夜导致内分泌失调？是不是喝酒吃得太油腻导致肝负担太重？是不是肝火太旺？有没有便秘？有没有口臭？

从调节内部来说第一部也是最最重要的一部！每天清晨的一杯水很重要。在这里楼主会加入蜂蜜，蜂蜜最好稍微好一些的。条件允许进口蜂蜜是最好的，含有的添加剂比较少。蜂蜜水会帮助我们促进肠胃蠕动，把肠胃里面不干净的东西都排出来。

第二步，每天的八杯水一定不能少。我发现好多人都不重视喝水这个事情，其实水真的是个很好的东西，它可以帮助人排毒，清肠道，改善你的体质。当你把体内的毒素都排出去了，你觉得你自己还会长痘痘吗？

第三，喝水的时候可以加一点点东西，这样喝水的时候也比较好喝不是吗？比如想去痘印的，可以加一点点柠檬片（一片就够了，VC感光，喝多了会变黑反而不好）想去痘痘的可以喝普洱茶，芦荟茶。有的时候加一些草莓，或者橙子也很好。宫寒的女生可以泡红枣加一点点姜汤，不仅暖宫，气色也会变好的。

说完了喝水，我们来说一下日常洁面护肤的问题。想祛痘去痘印最重要的一步就是洁面，你连脸都洗不干净怎么护肤啊是吧。有的人可能觉得我有痘痘啊，我皮肤很脏啊，我需要深层清洁。其实这是很多人的误区，我一开始也是这样，各种控油祛痘的洗面奶各种用，结果把角质层都洗薄了，痘痘也没好。

那我们痘痘敏感肌应该怎么选择洗面奶呢？首先第一点，温和。你都已经长痘痘了，还用那种很刺激的肯定不行，你皮肤会受不了的。第二点，清洁性能不能弱，不然带不走脸上的油污还是会长痘痘。记得化妆的一定要卸妆！！！长闭口的最大原因就是清洁不当，BB粉底卸不干净肯定会长痘痘的。

楼主辛苦码了这么多字都没有人看吗好难过啊T T有人出来支持一下吗

今晚就更新这么多啦，长痘痘的你们一定要早睡，内分泌调节好了才不会长痘痘呢。晚安可爱的你们。

在这里祝大家元宵节快乐呀！
心想事成，万事如意！
天天都能开开心心团团圆圆的嘿嘿

楼主来更新啦～不知道早上起来的那杯水大家有没有乖乖的喝哦！有没有好好洗脸呢各位