自己舒服的速度最佳。。这是慢跑，时间允许的情况下，求时长距离，不要求速度。
无论你的真实目的是什么，心里不要想着减肥、不要想着马甲线、不要想自己是博尔特。。。想着这是我的生活，it is my life.这时的速度，就是最佳速度。。
无论你的真实目的是什么，心里不要想着减肥、不要想着马甲线、不要想自己是博尔特。。。想着这是我的生活，it is my life.这时的速度，就是最佳速度。。
2楼2015-03-02 10:14收起回复
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