根本不需要升阳
阳气就是火气，火气的本性就是上浮的
热气球知道不？热空气本来就会上浮，不需要你怎么升它
黄芪 将阳气散到体表
升麻 将阳气升到上部
葛根 将津液升到上部
柴胡 将肝气升到上部
只是调解作用，不是补的作用，不会多出来什么

多运动

补阳可以使阳气增多针对于阳气虚，升阳可以使阳气上升针对于中气下陷。

你过去怎么样不重要，重要的是你现在还有没有表症，不可能表症持续好几个月的

一个是补药，一个是导向的药。当然不一样。不过实践来说，你所谓的现在的升阳药，因为药材质量差，基本起不到作用。

补阳药有些确实能帮助阳气的升发，特别是有阳虚所至的清阳不升但不一定升阳，升阳一般是指升发清阳，清阳不升的原因很多，可能是气虚；可能是湿滞；也可能是阳虚等。你也可以把升阳当作阳气运行的一种方式

学习药性可以看看本草经，本草问答，本经疏证，取类比象。