@顶尖高手阿宝9 熟读红宝书，受益匪浅啊

今天过节，祝大家团团圆圆。家庭幸福。

今天晚餐有，孜然羊肉、炒土豆片、白菜炖豆腐、肉炒菜花。我吃了点孜然羊肉，不过里面大部分是洋葱，两片土豆，一口白菜，一口菜花，感觉好饱，休息下，运动去，外边都是放烟花的啊。

运动完成，先是快走五公里，然后跳绳1100个，然后又快走四公里，相信那1100个跳绳会把今天晚上本不该吃的那几口菜消耗掉，走了一路，弄了一头放烟花掉下来的沙子，洗洗睡觉了，大家晚安。

打卡，第六天，果然，体重101.6，就掉0.1，再次验证，睡眠对减肥的影响真的不小！！大家注意啊！！

上完厕所101.5还是不开心。

早餐，150g酸奶，黄瓜两小根，香蕉一根。
午餐，好饿好饿，青菜若干，豆腐若干，牛蹄筋几口，饱了。（六分饱）

晚餐，5:30进食香蕉两根，西红柿一个。

来了丈母娘家，是农村，空气真心好，不过黑不隆咚的不能快走，被狼叼了去可就不好了，所以院内快速跳绳2000个。每分钟120-150个吧，今天运动算达标，对了，没有电子秤，9号回家上称，给自己一个惊喜。

吸取昨天教训，今晚早早睡觉。

打卡第七天，按道理来说今天应该做一个一周总结的，但是这边没有称啊，那就等再过三天来个10天总结吧。看看10天能减多少，总之我感觉我的方法一点都不累，效果嘛还不错，加油咯。

早餐，米粥一碗，鸡蛋一个，炒藕几口，炒豆芽几口，炒豆腐皮几口。
不是自己做的，米粥有点不合胃口，住得太大了，有点黏，大米粥煮大了容易糖尿病啊，全是糖分，也不好意思说。

加油吧胖子，就这么短短几天就有好多吧友放弃了，你还在坚持，就当单机的日记吧，good job。

午餐，吃了好多海虹，好几个海蛎子，其它无，味道好到爆，太美味了，听说贝类不长肉？等回家看看体重就知道了，我是胖白鼠。