【图片】2015，竭尽全力，成为一个对自己和家人负责任的人。【男人减肥吧】

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2015，竭尽全力，成为一个对自己和家人负责任的人。

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重开一贴，之前那贴记得好乱，看着烦，今天正好月初，今早开始就严格控制作息、饮食、运动。
面食不吃，肉少量，油少量，基本主要就是水果蔬菜了！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-03-01 09:10回复

身高177，体重104，本月目标10KG。

来自iPhone客户端2楼2015-03-01 09:19

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不感兴趣

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来自iPhone客户端3楼2015-03-01 09:20

打卡，第一天，今天浑身舒服，昨天没快走，晚上运动。

来自iPhone客户端4楼2015-03-01 09:22

今天体重

来自iPhone客户端5楼2015-03-01 09:22

午餐，草莓若干，下午加餐，咖啡一杯。

7楼2015-03-01 16:15

今天运动，不过我是跑来喝酒的，最过啊，呵呵！

来自iPhone客户端9楼2015-03-01 18:43

打卡第二天，昨晚喝多了，回到家还喝了一罐红牛，我去，第一天成功沦陷，今早体重，104.2，今天晚上加大运动量。

15楼2015-03-02 08:31

不感兴趣

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早餐

16楼2015-03-02 08:31

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午餐，炒芹菜若干，炒白菜几口，山药一口，鸡蛋一个，薏米汤两碗，丝瓜汤一碗，吃的多吗？种类挺多的，但全是水啊

来自iPhone客户端17楼2015-03-02 12:46

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晚餐，西红柿吃了一小半。

来自iPhone客户端18楼2015-03-02 19:54

运动量已完成，路程是一样的，中间暂停忘了重新开始，少了0.6km

来自iPhone客户端19楼2015-03-02 19:55

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今天一天好清淡，感觉吃的很少，怎么一点不饿？奇怪。

来自iPhone客户端20楼2015-03-02 19:57

61之前保底180，冲刺160。

来自iPhone客户端23楼2015-03-02 20:39

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不感兴趣

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第三天，体重102.8，感觉棒棒哒。
早餐一大碗红豆薏米粥，一个鸡蛋，青菜少许。

来自iPhone客户端24楼2015-03-03 08:44

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