多多，每天都来报食谱吧，大家一起努力，一定可以瘦的，我现在对自己很有信心，还有我们这些姐妹！
1017，相信别人的眼光，别人也说我瘦了，主要的是我知道自己真的在瘦啊，每天早上都散步一个小时，

坚持到底欢迎你的加入，根据各人的情况选择自己适合自己的方法吧，晚上不吃效果是会好点，但也因人而异，少吃热量高的东西，加油哟！

那吃一点，尽量选择热量低点的，1017我今天买了黄豆，明天去买瓶陈醋，听说把黄豆泡醋，可以美容的啊，泡一个月每天吃几颗啊，可以美白的，虽然我不黑， 不过我想更白啊，呵呵，可能还有点减肥的效果，不过应该不是很明显的，我以前用白醋洗脸的，不是每天洗的，现在皮肤还可以的，

还是我好啊，就是怕回家我妈给我弄好吃的，所以迟点回家，八月份回家的时候要让他们惊喜，出现一个全新的我，我从来都没有瘦到过100，一直都是这样的

其实我觉得减肥的时候也不是什么都不能吃，偶尔吃多点也没有事，主要是平时大部分的时候保持少吃就可以了，我觉得如果平时保持的好，不可能会因为一餐就胖了好多�

小鸭，呼啦圉一次转半个小时就可以了，我也很会转而且一直不会掉下来，不过这个东西转多了对内脏不是很好的，其实人如果瘦下来，全身都会瘦的，只是有些部位瘦多和少的问题

116你的年纪应该和我差不多吧，我也毕业两年了，我大家三年的体重一直在118-130之间徘徊，不会超出这个范围的，而且我是下半身比较胖的那种，

你都做些什么运动啊，116

不会的啊，1017，水多点，醋就瓶盖那么多差不多了，掺合后，扑到脸上，然后再正常用洗面奶洗，不过一个星期一两次就可以了，我刚开始每天都洗，后来别人说不好，我就少洗了，一个星期会洗几次。不过现在每天吃黄瓜，就做黄瓜面膜，每天晚上做，效果还是有的，挺白的，不过要坚持啊，脸晒黑了，用黄瓜贴有修复作用的

116，我比你小一岁哟，相对于下身，我上身还是瘦点，不过手臂很粗的，我最苦恼的是腿很粗啊，所以都穿不了裙子啊，其实晚上慢跑效果比早上好，因为早上的空气稀薄，晚上饭后45分钟或者2个小时左右快走是很好的，要坚持半个小时以上的快走�

转呼啦的时候干点别的事，时间是过得很快的，转移注意力啊！
我以前用过，后来怕对皮肤不好，就没用了，不过效果是有的，特别是现在天气热以后

每个人体质不一样的啊，我这个人胖得很快的，瘦得也很快的�

小腿不胖是好事啊，我最羡慕别人的小腿瘦可以穿裙子啊

是梦雪吗？怎么换名字了

116，我是楼主啊，减肥时是126，两天前是119，今天晚上去称下，应该没有119了，我165CM