一直听说健身不练腿，注定是阳痿。后来狂练退，也酷爱深蹲，
屁股以前打球时摔过，自己也感觉自己腰腿肌肉力量不够，
后来一周三练腰腿，也许是负重过重还是自己动作不规范吧，
前几天大腿根部疼的厉害，还反射到小腿，脚掌外侧还有发麻的症状，去医院拍ct ，医生说椎间盘膨出并向左后突出，硬膜囊及双侧神经根稍受压，导致坐骨神经痛。。。
现在心情好难过啊，我想运动啊，不想坐着，躺着，医生让注意保养，。。。。我还能做我最爱的深蹲吗，我的硬拉啊，有同病相怜的吗，或是大神啊，指导我下吧，我该咋办啊。。。