最近了解了南传 ，知道想脱轮回主要靠八正道，证四果，我想知道，比如我想修行，想证初果，我具体要怎么做，有没有具体的方法，我从那方面开始，比如我每天要做些什么，有没有比如打坐，念佛，观想等等具体的事做，怎样去修，这个我不太明白