第二天早起，7:38分自然醒，虽然昨晚在床辗转反侧，不过在床上闭目深呼吸养气养神，开启能量正循环！一年之际在于春，一天之际在于晨！

今天中午两个小时的五人制足球，八点就睁不开眼了，陪女儿看鼹鼠的故事 九点就上床了，学习了会美乐家的文章，21:42睡觉，真是运动促进睡眠，早睡就能早起，为第二天能量正循环做准备！晚安！

哈哈7:17自然醒，昨晚可能是踢球踢累了，也是躺了好久才睡着，早晨醒来腿和后背肌肉都有些反应，今天下午再适当做些运动，运动促进睡眠，早睡才能早起，养气养神养身体，一天之际在于晨，开启能量正循环！

今天睡晚了，22:44才签睡觉贴，不过今天开工第一天，收到教练的新年红包，愿新年里有个好的开始，新的一天开启能量正循环！每天进步，每周总结，做最好的自己！

早睡忘记打卡，应该是7:21起床，昨晚真是身着睡不着，不过一直坚持闭目养神，上了两厕所后，估计怎么也要12点多才睡，坚持闭目养神的结果就是，早晨醒来没有困意，吸取教训是，不睡午觉晚饭后不喝茶！今天继续能量正循环！得到一些就要失去一些！得到一部分家庭就要失去一部分事业！每天进步一点点，每周一次总结！加油，做最好的自己！

21:44上床打卡，晚上和教练队友聚会，忆往昔，犹在眼前，酒后早睡，开启能量正循环，得到一些就要放弃一些，拥有家庭生活就要放弃运动生涯！每天进步一点点，每周总结，做最好的自己！

7:20起床，酒后还是有点头昏，不如自然醒神清气爽！今天队友们聚会，虽然喝酒，依然早睡早起，早睡早起身体好继续能量正循环

7:40起床，酒醒后依然头昏，坚持住了早睡早起，加油，每天进步一点点！每周总结！开启能量正循环！

22:47上床，为明天足球做准备，早睡早起，养气养神，开启能量正循环！

22:50看完柴静的视频，睡觉，早睡早起开启能量正循环！

早睡7:20起床，昨天的球踢完，今天身上有反应！

今天为单位的元宵晚会彩排忙了一天，精力需要回复一下21:00晚安，看看昨天能六点自然醒不！

7:20起床，孩子这两晚咳嗽生病，晚上起夜，早晨是被闹钟叫醒，而不是自然醒

元宵晚会结束，继续正规打卡，21:37上床睡觉，明天又是新的一天，运动、早睡、早起、有失必有得，一天之际在于晨，开启能量正循环！