【图片】本人只跑5k！今天放假想跑半马，没有跑下来，，我把跑步记录分享_跑步吧

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本人只跑5k！今天放假想跑半马，没有跑下来，，我把跑步记录分享

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大家看看，成绩，怎么样！指点一下，10k的成绩是47分多,一共跑了17k多！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-02-21 13:37回复

很不错，加油！

2楼2015-02-21 14:24

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不感兴趣

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

来自Android客户端3楼2015-02-21 14:50

不错，不过天气这个样还是别跑了，再跑肺就坏了

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2015-02-21 14:56

先恭喜下。不过不建议一下子加量这么多，容易受伤

来自Android客户端5楼2015-02-21 17:06

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加油！强烈的努力！你的能量超乎你想像。

来自Android客户端6楼2015-02-21 17:20

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来自Android客户端7楼2015-02-21 17:46

十k四十七分多挺好的呼吸节奏保持很好我跑下来乡下山里差不多也是你那成绩

来自Android客户端8楼2015-02-21 17:53

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不感兴趣

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实力不俗啊

来自Android客户端9楼2015-02-21 18:21

新人跑步共勉群

416159856欢迎各位小白一起扯淡。

来自iPhone客户端10楼2015-02-21 19:09

红牛和士力架是什么时候吃呢？

IP属地:河北

来自Android客户端11楼2015-02-21 21:41

速度放慢点就能完成半马了

来自iPhone客户端12楼2015-02-21 22:05

不是速度的事，是我没有跑过这么远，10k以后，两腿的漆环节，就开始疼了，之后就一点点，严重了，我只跑5k，10k也是第一次

来自Android客户端13楼2015-02-21 22:49

慢点应该可以

IP属地:湖北

来自iPhone客户端14楼2017-11-01 11:37

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