3.1运动楼

昨晚和朋友聚会就吃了一点点，今天就长称了

都醒好早

楼主建议大家尽量在家里吃饭，不要吃外面的，油太大又不是好油基本全是地沟油，我现在吃这么胖原因很简单，就是自己在外地上班基本不做饭在外面吃，工作是坐着的，自己又不爱运动导致的，现在我每天早上起来做早饭和午饭，带饭去单位吃，感觉蛮好的，还有既然决定减肥了，就不要让体重上上下下的，不要减了几斤了，去参加个聚会，吃个自助什么的，你又管不住自己的嘴能管住也不至于这么胖是不？所以要从根本遏制，直接就不要参加聚会，宴请这些，吃一顿肉又涨回来了得不偿失，又得重新开始，楼主过年同学聚会没去，同事请客没去，希望大家都能像楼主学习

现在肚子明显小了很多瘦了16.4斤啦

楼主 我想问你 我每天都吃不多的零食代替正餐有时会吃点肉 晚餐吃的少 早餐不怎么吃 这样会瘦吗 身高155体重100多左右

看到好多十几岁的减肥表示我十几岁时候哪里懂得减肥。。只知道什么喜欢吃就吃什么

额 同为两百多久的胖子（男），过年在家没被说死，相亲完败，赚钱完败，被自己老妈天天说的都不想活了，只能坚持减肥了

我有时候看减肥吧，有的帖子13年开的，现在还在更新我就想翻到最后看看现在多少了，一般这种的，都能成功瘦下去，坚持就是胜利嘛。减肥不要犹豫不决体贴自己，过完春节再减吧～这个月好忙下个月再开始吧～你永远在起点徘徊，当初和你一样体重的一直在坚持的可能已经瘦到理想体重了，你越吃越胖。。。

这几天每天说过客不过了吃的多，说她说的最多了，可是成效不太显著啊我就很无奈了，突然就觉得我男朋友好可怜，曾经的我就像她，曾经的他就像我，说也不听，给自己找好多好多借口，下定决心了，两天以后又把自己下的决心忘得一干二净！即使这样他都没有放弃我，我也不会轻易放弃你们每一个人！我要每天揪着你们说，让你们能瘦下来

薄荷说，信心是会传染的，就让我做个小太阳吧，每天给你们一点动力，一点正能量

要敢于给自己定目标有了目标就会为之奋斗

这两天忙的还没给大家记录体重呢现在就做表

我杜拉拉，瘦过也胖过，目前是101.5kg的胖胖，现在比楼主还重。我相信日积月累的力量，不会白流汗的。希望有减肥意识的兄弟姐妹们一起来蜕变，万一瘦了呢

我104斤，周围的人都嫌我胖