运动

昨天运动了有点长时间呢？今早起床肌肉酸痛，不过很享受这种感觉，那是证明我脂肪燃烧的最好证据。 昨天 家务活90分钟，慢跑50分钟，快走25分钟，小红帽一套。
楼楼快赞我，昨晚第一次尝试不吃晚餐，连菜都没有吃（以前吃菜不吃主食），一称好开心啊，又瘦了一点点，我掉肉慢。 加油加油，明天慢跑突破60分钟

今天早上吃了一碗豆腐脑不知道会不会长肉，吃完就郁闷了。今天决定过早。有罪恶感。

哈哈哈，突破两万了

哇咔咔

我也是巴掌大的脸，不过是巴掌大半个脸

说好了月底到85的 还有3.4Kg

早上一杯淡盐水去操场跑了七圈，早饭是一杯黑米粥，体重63.9常润茶要到了，希望摆脱便秘

回老家两天，今天出来冒个泡，早饭一杯脱脂牛奶，楼楼比我瘦了噢，看来我得更加努力争取超越你

楼楼加油。

看我做的酸奶，口感不好，还有就是我尝了一口感觉很恶心，为什么

我今天做的只有苹果，上面去是自己做的酸奶，营养美味又减肥

洗了个澡，特别轻松，多运动效果好，我答应老妈五月20号减到20斤，我妈说十斤就满意了，我一定得完成，20斤以后也是胖子，不过离目标更近了，不想在穿过衣服挑人的日子了

早两块食堂买的芝麻饼，豆沙的，很小快，一杯豆浆，