中午半碗米饭，一个中翅，花哈花菜少许

侧卧支撑我发现我撑不住啊

昨天太晚了忘记来了，昨天跑步了感觉还是跑步出汗多，爽死了。现在早上中午都是正常吃，只是比平常吃得少，早上一个蛋一根香蕉，中午七分饱，晚饭要不不吃要么喝粥，取决于中午那一顿…我在想我每天这样，肥肉会不会转化成肌肉…

我决定不瘦下来，晚上坚决不吃饭。。

其实跟我一起去健身房的室友身材都可以，不算胖。也都比我高，我一米五七。我觉得特别纳闷的就是…妈蛋跑步机跑步的时候真是哭了…胸太大跑起来好尴尬！

么么哒～好感动有人惦记着。果然是这里最亲切的哈。。。以后天天来，水水楼也可以啊免得一来就要翻好几页！

为了我今天嘴欠加了一套t25

排便的感觉真好，休息一小时准备步行去寺里，大概一半小时吧，这是我新发现的路程，待会传照片给你们～

楼主求打包，本人最瘦120斤，现在81.5，办了半年健身房，想半年瘦回120

24岁，为了减肥，刚买了电饭煲，要自己煮粥

身高162

捣蛋鬼睡觉了，我继续慢走，完成任务去！

有人坚持一天七杯水吗？有效果吗？

明天黄瓜拌西红柿没办法我买太多了吃不完

今天称终于回来了。