得病那会还木有30。才28。。孩子才两岁。。家里三代四代都木有癌症病人。。

姚贝娜去世那会，她吓得半个月吃不好睡不好。能有什么办法。

早餐 包菜炒饭200克，蒙牛发酵乳酸菌100ml。中午 米饭100克，蒸蛋70克，一大块 鱼100克。晚上 苹果一个，蒙牛发酵乳酸菌100ml。 这是今天一天的饮食安排。

中午吃的吉野家，米饭吃的很少，其实我也会做饭，只是太麻烦，一身油味（就是懒…）

午餐，一个苹果切成小块正好一碗，一盒蒙牛纯奶倒碗里也是正好一碗，话说把奶倒碗里真的很有满足感，感觉跟吃了一碗饭一样，大家也可以试试！

午饭一瓶冠益乳200g一根香蕉！

中午炒饼一小碗，一根黄瓜。
我觉得中午多吃点也没事，要不太少晚上回很饿

今天81

感谢昨晚忍住了 没爆

早上 一个鸡蛋
中午 草莓 荸荠
晚上 不会吃

昨晚出去遛弯遛了2个多小时脚都磨出泡来了，本想今早能下66，可是没有

忘记在哪看的了
说晚上吃饭其实是不好的
应吃点好消化的，粥什么的
我觉得怎么现在减肥晚上不吃饭
等瘦下来也应该保持这个习惯
晚上吃点蔬菜，我们又不是什么都不吃
晚上不要吃淀粉类的食物，对身体会很好的
我们的身材又能保持的很好
晚上吃就是胖就会长肉，
瘦下来，保持很重要啊！

中饭时间人过去了，肚子居然还咕噜，想便便的感觉

我想买豆浆机
早晚都能喝，自己做的热量又低。

我也爆张照，减到55的时候我再爆张做对比