今天中午 包菜+绿豆芽+豌豆~吃完两颗益达~

午饭玉米 拌黄瓜海带藕片西兰花

昨天晚上饿的胃痛…怕得胃病…今天吃了真正意义上的早饭和午饭…郁闷这么大的体格居然还这么傲娇！

我每天都有吃。。早餐我上班时候我就会吃两个蛋白。不上班一觉睡到十点多。中午我会吃凉拌菜。各种蔬菜。。水煮了然后拌着吃。晚上我几乎不吃东西。下午。对了我一般三点多睡吃水果。[PINEAPPLE][RED APPLE][BANANA][TOMATO]。。。并不是饿肚子就可以减肥。一定要让自己舒服。。我不会让自己很饿。。应为我知道一旦饿的头昏眼花时候看见啥都想吃。吃的可饱可饱了。。就爆了。爆了就灰心了。。灰心了继续不吃。接着爆越来越胖。。我这样吃。我不饿。看见好吃的没有太多欲望。。这样也不错。。虽然我没有称体重。但是我脸瘦了。。肚子小了，其他我下午称了才知道

吃饭的空儿随便逛逛贴吧，一看就看到咱们的帖子了这可如何是好哇

胖子都是潜力股

我[SMILING FACE WITH HEART-SHAPED EYES]

我们同事跟我减了几天我减2斤她胖5斤

帖子明天就一个月了，刚刚楼主去申精了

想加入，现在人还多吗？

中午吃了牛肉。清炖的。。。莴笋。运动回来喝了杯安幕希。

最后一站，如果再减肥不成功我就永远做个大胖子，一辈子穿不上好看衣服，被人鄙视的大胖子

早一杯牛奶，一个苹果，午，清炖牛肉小碗，莴笋一碗，安幕希酸奶一盒。晚，无。。。

中午喝的韩式大酱汤吃了一丢丢米饭，下午3点在吃点水果和大枣，一天饮食就结束了

你们说，减肥该不该喝汤，我听我身边人说，减肥不能喝汤，因为好东西都在汤里，