好人啊

以上的闹钟是我的作息时间，由于我是遗精遗怕了所以我这个方法是针对遗精的。十点以前必须睡觉，然后闹钟一点的时候会提醒我醒一次，四点的时候又会提醒我一次，五点同样，但是5点以后我绝对不能再睡懒觉了，因为自己的懒惰可能会再一次的遗精，仔细看一下，晚上十点到一点相隔3个小时，一点到四点也是3个小时，到5点是一个小时，由于你每3个小时醒一次却以能大大提高不梦遗，还有睡前30个固肾功，睡觉一定吉祥窝，效果一定非凡

由于我遗精经常是晚上1点左右遗的，所以我把闹钟订到1点必须要提醒我一次，你们遗精几点遗一定把闹钟提早半个小时。如果特别厉害的话，我建议闹钟两个小时提醒一次，虽然有点影响睡眠，但是能治好梦遗我感觉一切都值得。曾经我是这样对自己说的，白天再难受我都能忍住，可是晚上，晚上我真的怕了！我不能控制住我的梦啊！不知道夜晚哭了多少次，扇了自己多少巴掌，可是这些都没有用，没办法，心里不纯净，所以我现在每天都在看戒为良药，每天跑步两公里，50个俯卧撑，关键是净化自己的内心。我以前说过如果闹钟这个方法不行的话我就用下一个办法，就是每天站着睡觉，因为我真的是怕了，我不想再遗一次，我一定要改变，但是目前的情况来看这个方法不错，我已经半个月没有遗了，所以我迫不及待的想分享给大家

顶 我也是早起早睡

谢谢分享

为什么没有人看

但愿我们都能戒掉，如果戒不掉赚再多的钱，开再好的车有什么用？生活已经没有了奋斗的目标了

顶

楼主不用担心，控遗要用专业方法，把下面几点做好绝对可以控制频遗:戒色修心+固肾功+吉祥卧+饮食清淡，注意是叫你每种都做到位，还有一个月遗一两次属正常。~我不厌其烦的向频遗的戒友推荐上面几点方法是因为做了确实有效，这几点是我总结了吧里乃至手淫后遗症治疗吧所有治疗遗精贴子的精华浓缩却又简单行之有效的方法，又不花费金钱又不用多少时间但遗精就这么控制住了，有戒友说做了没效试问你自己全做到位了吗？

不得不说 是个好方法 楼主聪明我也经常遗精

我不知道自己什么时候遗精第二天早上看内裤才发现的怎么半

我不知道自己什么时候遗精第二天早上看内裤才发现的怎么半