如何喝水才会被人体吸收？

如何喝水才会被人体吸收？
如何喝水才被人体吸收，这里推荐一个喝水行程表：
６：３０　起床之际先喝２５０ＣＣ的水，可帮助肾脏及肝脏解毒．
８：３０　清晨从起床到办公室的过程，身体无形脱水，所以给自己一杯至少２５０ＣＣ的水．
１１：００　在冷气房里工作一段时间后，再给自己补充流失的水分．
１２：５０　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能．
１５：００　以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑．
１７：３０　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食．
２２：００　睡前１至半小时再喝上一杯水！不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量