长期抽烟的人应注意  
吸烟人饮食应注意   
1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。   
2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。   
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。   
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。   
5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。  
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