第二次万米【马拉松吧】

02月18日漏签0天

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第二次万米

只看楼主收藏回复

马吧的大神们，你们是怎么跑进40的？怎么感觉我进50都难，7公里时提速后耗了部分能量，看来还得系统训练，下一步LSD，加油。天气真心很雾霾。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-02-15 10:58回复

在400米标准跑道，用表计时跑。严格按照相同配速跑，比如每圈1分59秒，或者每公里4分58秒，误差控制在3秒之内。

来自iPhone客户端2楼2015-02-15 11:55

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不感兴趣

开通SVIP免广告

享受跑步，提高成绩！

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2015-02-15 13:21

楼上的朋友说的好！

5楼2015-02-15 13:55

享受跑步！提高成绩！

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端6楼2015-02-15 15:15

不知道楼主现在年龄多大，身高体重是多少。如果还年轻，半年进入万米40分大关应该不是问题。

7楼2015-02-17 20:24

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慢跑享受淫僧

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2015-02-17 20:43

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我是来学经验的，坐等大神解答

来自iPhone客户端9楼2015-02-17 21:02

不感兴趣

开通SVIP免广告

不知不觉就到了

来自Android青春福利版10楼2015-02-18 00:47

雾霾天还是少跑

IP属地:福建

来自Android客户端11楼2015-02-18 07:16

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