自从初一开始，已经有八年的手淫历史了。也是从那时候开始，感觉自己一年比一年本，现在开始长了很多的白发，人变得猥琐，皮肤也变得很差。感觉自己做什么都不行，以前学习很好的，现在感觉完全理解不能了。自己最擅长的东西都变得非常的垃圾。身高也长不高，整个身体瘦瘦弱弱的。我不知道这些东西有多少是因为手淫造成的，但是手淫毕竟是恶习，一定是有关系的。所以从今天开始我要改掉所有的坏习惯，好好地改变自己。希望几年后我能变得脱胎换骨，今天就在这里立誓！我一定要越来越好！