我有一个计划，就是找个人互相监督，把电话都留下，自己制定计划（每天必须完成的事情），完成了啥事没，或者给对对方一个短信汇报一下，完不成要打电话跟对方说没完成（好丢人的说），本来说要冲话费的，但有敛钱之嫌，就算了。计划里边游戏，邪淫，破一次直接解除监督关系，其他计划累计十次或连续三天没完成解除监督关系

先说我的计划，先定为打坐每天一次，铁板桥至少五分钟，这是必须完成的，站桩，跑步，俯卧撑，先设为推荐，等那两项成习惯了，再加

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