热量控制也不行么 
 
 
 作者： 某_夏末 2008-4-17 15:12 　 回复此发言 删除 

营养没跟上呀
另外，这种吃法
医生说容易胃穿孔�

我现在胃不行，看了满久医生了
他的大概意思就是多吃温的，有点体积的热量低的食物还是可以减肥的

我昨天查的， 
说人一天的热量摄入应该是２０００大卡 
 
 
 作者： 面包小心 2008-4-17 15:14 　 回复此发言 删除 

恩，减肥最好维持在1200卡到1800卡间
比较健康�

不过我好久没减了，好多原来记得的知识忘记得差不多了
呵呵、

现在我走大概路线
大概差不多就行了

恩，早餐吃得随意点，吃得丰富点
晚上少吃

你会瘦的

呵呵

现在什么情况呀？
你没有说得很清楚
不过大概的意思
你都懂
应该差不到哪去拉

我在想，一定要给自己一个确切的数字呢
比如减到多少就不减了
以后换温和的方法维持

因为太狠的下功很容易短时间内见效
然后自己就停不住
变成虐待身体了

而且减肥总会有累和脆弱的时候
就变得容易放弃和反弹�

如果只吃一餐可以多吃些东西的

比如，米粉，粥，水果，都可以吃的

我也想试一餐法的

但每次最多坚持到5天就放弃了

面包坚持到17天应该瘦了不少吧�

女女@@@ 
好高兴再见到你啊,,, 
大家都很想你呢... 
我换了一个差不多的ID, 
不知你还记不记得... 

减肥本来就不是一件一劳永逸的事情, 
慢慢来吧 
总有一天我们会彻底征服它的... 
 
 
 作者： 〓小卷儿〓 2008-4-18 00:00 　 回复此发言 删除 

呵呵，我记得小姐姐呢

我现在觉得减一辈子也无所谓了

只要减的时候不是胖的就行

现在觉得瘦是种境界了

总觉得一味的节食不好 
我是吃的不多，但总是坐着 
这样效果也不好 
天气暖和了，应该开始锻炼了 
 
 
 作者： li嘻嘻 2008-4-17 17:39 　 回复此发言 删除 

我是胖的时候一点都不想跑步
总觉得肉在晃
所以感觉自己胖的时候总是默默的散步
想来也是种运动吧
等减到100以后，一定跑步或者跳绳
把身体锻炼成不易胖体质
嘿嘿

今天算是我减肥第一天了
起得比较晚
所以就在下午2点的时候喝了杯小杯烧仙草
（龟临膏，红豆，葡萄，和奶茶�

女女的那句"给自己一个值得期待的未来"一直是欣欣减肥的动力呢 
女女回来了,那我们就一起加油减吧 
最近欣欣的毅力都不是太强了呢~ 
女女加油 
只要有想瘦的心情,有想让自己变更好的渴望,我想我们都能成功的 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-4-18 14:56 　 回复此发言 删除 

恩，坚定目标。不放弃就有机会
女女的毅力也不强了
呵呵

食谱 

牛奶麦片，豆腐鸡蛋紫菜汤，梨子粥，苹果粥 
黄瓜汤，无糖可可粉豆浆，杂粮粥，蒸蛋，水煮菜 
红薯粉 

以后随时增添中 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-4-17 14:37 　 回复此发言 删除 


就是温暖计划吧
所有的食物都是热的

食谱 

牛奶麦片，牛奶香蕉，豆腐鸡蛋紫菜汤，梨子粥，苹果粥 
黄瓜汤，无糖可可粉豆浆，杂粮粥，蒸蛋，水煮菜 
红薯�