问一下 女女有什么瘦腿的好方法吗 
 
 
 作者： MM不过百 2008-6-12 05:46 　 回复此发言 删除 

睡觉前，平躺，把脚垂直搁墙上，半小时

坚持后很有效�

我要握住一个最美的梦 给未来的自己 我会记住自己今天的模样 是因为我不够好 但我相信我会变得更好 不管怎样 怎样都会受伤 伤了又怎样 至少我很坚强 我很坦荡 未来的你会懂我现在的疯狂 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-12 10:08 　 回复此发言 删除 

感觉象歌词
可以唱出来了
呵呵

女女瘦了之后真的漂亮很多啊，喜欢那张化了淡妆的，眼睛好漂亮啊。很清纯秀气的感觉！后面没化妆那张，隐形眼镜是棕色的吧，跟我一样呢！西西，我是喜欢冬天带黑色的，夏天带蓝色的。这从来没配过棕色，就带下试试，感觉就点像猫的眼睛呢。我在家也是带框架的。现在已经到400度了，还有散光了呢。555～女女多少度啦？ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-12 10:11 　 回复此发言 删除 

女女也是400多，500度呢
买隐性眼镜还特地上网查了，说是棕色最自然才买的
化妆那张也戴了，但只要隔半米就基本看不太出来了

女女今年夏天想买紫色的
想要变得不一样点，不想当乖小孩啊
呵呵

我165CM，74KG，简直崩溃了。以前我可是不过50KG的啊。我超级不爱运动，怕出汗。简直可以说是厌恶运动。哎……姐妹们救救我啊，超级自卑啊。 
 
 
 作者： 219.142.192.* 2008-6-12 10:47 　 回复此发言 删除 

了解女女就知道女女也很不喜欢运动

但减肥之前可以仔细想想，自己是讨厌运动还是和讨厌运动相比更讨厌肥胖？
还有为了瘦下来，愿意付出什么样的代价？

没有什么事情不需要付出努力和代价的
偷懒就什么也达成不了，只能缅怀过去了

女女呀`~~ 
我是不是要到平台了呢?`! 
黄金周`` 
三天只喝水和果味酸奶才瘦掉一斤`~~ 
女女有没有遇到这种情况?~!! 
我该怎么做?`! 
请女女告诉我``~~ 
 
 
 作者： 刷新自己菲菲 2008-6-13 09:22 　 回复此发言 删除 

这个事情女女还真的遇见过

后来经过研究得出来的结论是：减肥酸奶只有原味酸奶

而且不能单吃酸奶

因为这样节食食谱就变成单一的蛋白质了

最少也要吃点水果

最好还能吃点蔬菜

建议改换银耳汤减肥啦。它是素食可以补充胶质还有纤维素。

上午好啊～～今天要休息一天了，骨头都散架了 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-13 10:42 　 回复此发言 删除 


休息吧

真的是很辛苦呢。。�

又见到你乐，亲切S乐，我是‘梦圈圈’估计你都不记得我乐。。 
呵呵。。 

我最近也是，回乐10J，郁闷呢 

不过看到老朋友在，真好```` 
 
 
 作者： ～乖乖小布丁～ 2008-6-13 04:19 　 回复此发言 删除 


这次的名字还是一样可爱呀

呵呵。。女女也反弹了十斤呢。。

不过最近减下来了

未来马上来的夏天继续努力拉

21天
我们一般用煮的

刚肚子饿

吃了西瓜和豆�

不会又熬夜了吧? 
豆腐怎么吃啊 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-6-13 23:24 　 回复此发言 删 


呵呵，真了解我

睡得比较晚呢，3.4点吧

我们楼下有卤豆腐，1块钱3片
满好吃的

不过女女以后要改变这个习惯
晚饭还是稍微吃点
不要撑到9，10点就饿到不行�

女女加油~~ 
21天之后有反弹吗？ 
 
 
 作者： MM不过百 2008-6-14 16:14 　 回复此发言 删除 


还好

现在每天早晨都会称体重

如果重了1斤，当天就控制饮食

一般第二天就会下来�

女女啊,我再请教几个问题吧.第二阶段可以吃蛋白,豆腐,酸奶,豆浆吗?是不是应该去买瓶维生素片啊?什么牌子的较好啊?最后一个问题哦,反弹严不严重啊?我是第一阶段第二天,喝的蜂蜜水.成功拉,来报好消息哦. 斗斗 
 
 
 作者： 211.137.199.* 2008-6-14 20:29 　 回复此发言 删除 


女女第二阶段没有吃蛋白质
我只能这么说，但毕竟营养大概还是没跟上吧

21天反弹不反弹，其实主要是看第三阶段
要让第三阶段控制得完美，结束21天以后的一个星期也要非常注意

只要不回复到自己胖的时候的饮食，稍微控制
就不会反弹的

应该是稳定下来了

100斤的样子

早上空腹就是99

电脑坏了拿去修

弄了好几天

我不放心把电脑放在店子里

只能等老板有空再去

跑了三趟，花了100块

真是觉得肉疼

以后有时间一定要自己去学习怎样修电脑

电脑要陪我一辈子的，一定要好好了解才行

欢迎啦
呵呵

女女有点变了，人变得默默地，帖子也变得默默地�