这么多年下来发现，越是简单的方法越是有效~太简单~不相信~被各种观念牵着走~成为思想、欲望的奴隶，忘了自己是谁，每个人都在寻找自我的路上折磨的伤痕累累。

回归自然~遵循自然的规律~是必然的趋势~

@浪货吧啦 手误删了你的舌象图
补上
淡白胖大齿龈舌，舌苔白厚稍腻，为寒湿，阳虚，气虚，气血不足~舌尖缺损示心肺虚损，舌边肝胆区稍肿，示肝胆郁，疏泄不良。脾虚~舌后根肾区舌苔灰黑，白苔厚，示肾积寒甚重。
体质为阳虚、气虚、寒湿

随意讲讲药补和食补的区别~
自古以来有药补不如食补的说法还有是药三分毒的说法，为什么这么说？出自哪里？这主要是因为中医治病的核心思想是在疾病未发生前进行干预~预防为主~致力于治未病，和养生一个道理~
《素问：五常政大论》主张：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”
人的身体由不同的器官，组织组成，有着各自的机理运作，统一协调，形成一个整体。各又因生活环境和生活习性不一，产生了不同的症状，有寒热虚实、阴阳表里之分，产生不同的体质，面对发生的疾病，需要有经验的医师来准确判断，并对症下药，药到病除~中药有寒热，性味的偏性，用不对了，没有结合整体用药，可能就会加重病情~这就是是药三分毒的由来~
讲个相关的故事，很多人知道扁鹊的医术高明~为什么高明，时人问起，扁鹊说，家有三兄弟~自己最小，两位哥哥医术比自己高明，老大医术最高明，四处云游，世人常找不到，神龙见首不见尾，找到他的病人都会被他的快乐所感染~跟着他到处游山玩水，每日快乐似神仙~ 时久，病皆不治而愈~多不愿离去~
老二医术仅次于老大，爱好中医，喜欢做菜~把爱好结合，用食材做药膳，常与当地民众乡里分享~时久，当地民众健康大大改善，得病的人越来越少，渐起名声越来越大，附近乡里找他的人越来越多，他就传授做法，来人请他出仕、为医，皆不去，只一心一意在家里做菜，研究药膳，因为他热爱做菜，研究中医~并能与他人分享美食同时疗愈身体~这让他很快乐~~ 所以名声不如扁鹊~

腰疼根源是肾气虚了~肾气虚了，精气则生发不足。加上过度的损耗肾封藏的肾精。精气不足滋养骨髓，就会有骨骼问题~而长期活动的少，腰部的血液流通不能很好的循环~ 或是过劳，也会对腰造成损害。

简单总结我腰椎间盘症以及腰椎增生恢复自愈的三点，仅供各位参考。
1、对不良思维惯性的告别、正确信念的替代、要彻底的对自己负责，接受已发生的事实，愿意承担责任。
2、物理治疗以及养成良好相对规律的生活习惯、比如坐姿、久坐活动等；针对症状手段不一，主要起消除病邪、让血液循环正常流通，缓解疼痛的作用。
3、坚持食疗，彻底从根源上改善体质，给身体打基础~提供修复的素材，让身体更好的自愈。

有健康问题，戒色等问题困扰的吧友，想恢复健康，摆脱淫邪的控制~掌控自己人生的吧友，可以把你的问题和情况告诉我~最好附上舌象图~我给你分析，提供参考、建议、方法指导~
不方便的可以加我扣扣详聊，每天抽出一部分时间回复，精力有限，回复不及时望见谅。

很多年轻的撸管者对于戒与不戒（手淫与不手淫），戒（不手淫后）能不能恢复这点上比较迷茫~
对于这点，根源是对戒色、健康以及自身的认知不足。针对这点，我是建议多去学习、看、吸收相关的经验知识的，例如相关的精品帖子、过来人的经历、生理的基本常识，养生的经验，以及健康的观念。
对于这点，我的观点；
戒色（不手淫、不纵欲、不淫邪）是恢复正常（健康）的基础，基础不牢，则不健康，基础牢固，健康是必然。
而恢复的效率，则取决于个人的信念与决定。

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真正的男人要不断的想办法解决问题，困难很多都是想象出来的。

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