本人精通舌诊，养生、中医食疗，有健康问题，想恢复健康，让自己更健康的朋友可以把舌象图发来。

祝大家新年快乐，身体健康，心想事成，阖家幸福。

不纵欲，精力就会旺盛，知足则快乐。大道至简，简单不意味着容易做到，比如运动的习惯，作息规律，这些 健康的习惯，很多人就是做不到。

怎么办？改变时刻存在，要么改变环境，创造养成习惯的条件，比如，早睡早起，不是调好多个闹钟让自己强制起来，而是睡得早，自然起的早。
要么改变自己适应环境，可以从了解自己，时刻观察自己的内心，念头开始做起，明白起心动念的源头。

一时做不到，做不好怎么办？比如，有的人经历了失恋，要跳楼，有的人被甩了，奋起改变，让自己变的更好，让对方后悔。这背后不同的信念，就是不同的人生经历。可以时时留意自己的信念，是谁灌输你的。
而经历是最宝贵的，能更清楚的认识自己。

说食疗，先罗嗦几句关于疾病； 疾病本身，功能性病变本身催生了人的行为习惯； 而那行为习惯在没有正确的干预下便会让功能性病变变成器质性病变； 病变的原因很简单：你的饮食结构会遵从你的思想而非身体持续向前走，直到身体扛不住了。 如果没有思想的干扰，身体的自我修复能力及其是极其巨大的。 在这修复的过程中，通过饮食，食疗的干扰，其作用是相当好的； 同时，食疗也是绝对安全的！ 关于食疗，常常会听到类似这样的话 “我该多吃一点什么？” ”这个东西补气血好，多多的吃“ 现如今，太多人希望是每一顿充饥的饮食都要具备功效了。 这大约和节奏越来越快有关吧。 但是，食疗并不是简单的生活中注意多吃啥少吃啥。 而是按照中医君臣佐使，精确配比，性平而效达。 这也是食疗绝对的安全所在，治病用药有所偏性，而这偏性必须针对特定情况。 中医所说的“药疗不如食疗”， 认为长期使用药物治病往往会产生各种副作用和依赖性， 而且大量服用药物还可能对人体的健康造成本质上的影响； 而食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物， 以准确搭配及精心制作而发挥天然功效； 日积月累，便让人体激发了自我痊愈能力，从而获得由内而外的健康。 “药食同源”是中华原创医学之中对人类最有价值的贡献之一。 五谷杂粮，有益于人类而无害于身体，因而性“中”。 这是中华原创医学选择食品最主要的标准。 这个标准是建立在“以人为本”的基础上， 而不是建立在西医以实验动物进行检验的基础上。 在这个标准里，中医中的食物和药物并没有截然分开的界线。 食物搭配后略略离开“中”时就会偏凉或偏温； 如果偏离“中”较远时，就是“寒”与“热”； 如果更远离“中”的就是“药”了。 而食疗，通过配比及制作，追逐性味平和而又具备功效的针对性。

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亚健康会表现出无数可以被细化的疾病症状。但是，根源只有一个：亚健康~只有功能性失调，但无器质性病变
对于亚健康，其实只有两个选择，一是任其发展，二是协助其自愈。 不干预就有可能发展成器质性病变。如果身体没有什么明确的问题，那就属于心理问题和亚健康问题~人体都有自愈力的，在心情舒畅和生活方式相对规律的情况下，辅助一些食疗，各种亚健康问题都会自愈。

肾气恢复上来，正气足了，邪不可侵。身体好转，人生方方面面也会越来越好，做到真正意义上的不戒而戒，精满不思淫。

人要想健康，只要做到这几点，提供身体充足的氧气和水分，养成符合人体相对规律的生活作息习惯，合理的饮食，对于亚健康~则需要提供身体修复而所缺乏的食物素材。保持正常的运动。让血液流通循环，保持平衡舒畅的心情，做好以上几点，任何亚健康的疾病、症状都会自愈，越来越健康。

真正的健康是精神放纵~生理遵循自然的规律~

人能常清静 天地悉皆归。最简单有效的养生观念~效果惊人~

希望大家都能勇敢的做自己~成为理想的人~

生命的韵律~
你想要什么？
你在干什么？
而你又在玩什么？
尊重生命韵律的人~可以得健康长寿~

最简单有效的修心方法~
观心
那个心不是别人告诉你的心，也不是内心回答你问题的心
而是，你就是一切~你是一切的根源~
持续的意识到这点，当下的注意力持续放在这点，能扩充意识~就是观心~
对于外界任何事情，保持客观~开放意识的心态去看待~不接纳，不批判~ 只是单纯的观。看到什么，首先是认同，评判，不管，观~
思维记忆活动出现~观~念头观~找出源头，是谁告诉你的？怎么来的？那就是你的信念~逐渐的替换这些信念~
然后，单纯的观一天，你会神奇的发现，就算你不用脑，什么都不想，也会自动自发的过完一天，那就是潜意识替你完成的~
不断的扩充意识，观心~替换信念，优化潜意识惯性~是一切成就的根源~