以前就跳过
后来因为脚受伤就没跳了
现在打算重新来过并且打算坚持下去
刚刚跳完 2 强式有氧训练
对于一个完全没有运动基础的人来说
跳这个真的非常吃力跟不上节奏
但是我相信以后会慢慢变好的
我相信如果能减肥成功
就没有什么事会难得倒我了！

哈哈前次没能坚持住 ，出去玩了好几天每跳便 放弃
过完年不是胖三斤而是胖了10斤
没敢称体重 怕吓着自己

这次真的是不成功便成仁

刚跳完02
跟不上节奏
动作不标准

我要把生活规律拉上正常的生活轨道啦
不要熬夜
早睡早起
按时吃饭按时运动‘
有时间多做自己喜欢的事情

请问一下fit test是不是5分钟的那个