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每天都跑步40分钟时间久了的问题

只看楼主收藏回复

每天跑会不会对膝盖不好啊，新手菜鸟求答案
来自手机贴吧1楼2015-02-06 08:02回复
    此月亮只是此月亮渐次进阶，到每次40分钟，速度不快的话（月亮的配速都在7、8之间），感觉问题不大。这个月亮实践了的。只是个人体质不同，还需多倾听自己身体的声音。
    2楼2015-02-06 09:00
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      2025-10-23 02:54:23
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      IP属地:广东4楼2015-02-06 10:30
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        适当休息就没事，人是有自愈功能的
        来自Android客户端5楼2015-02-06 10:59
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          还是隔天吧～
          来自Android客户端6楼2015-02-06 21:58
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            和你体重有关系，体重太大跑步对膝盖影响大，可以从快走开始。不太胖的话，一周跑上四五次，跑两三天可以休息一天，或者换成快走、骑车、游泳。
            7楼2015-02-06 22:16
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              起码得歇歇吧
              来自Android客户端8楼2015-02-06 22:16
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                新人跑步共勉群416159856欢迎各位小白一起扯淡。
                来自iPhone客户端9楼2015-02-06 22:46
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                  2025-10-23 02:48:23
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                  那当兵的咋没事呢？我一直很奇怪
                  IP属地:河北来自Android客户端10楼2015-02-06 22:48
                  回复

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