身体真的太虚弱了。跑步跑1200多步（有计步器）就跑不动了。。。
我该怎么样提高自己的身体素质呢？看你们都几千米几千米的跑，我真的很羡慕啊。
有没有人一开始和我一样虚弱，后来身体慢慢变强壮了的呢？
有没有大神级的任务给我推荐一下锻炼表，我再也不想这样了，我想要变得强壮。。。
请教一下这个阶段的锻炼方法。。。谢谢。。。